年明け最初の健康講座は、長尾校区で毎年恒例の初詣ウォーキングです！
しっかり歩ける方は御子神社まで（約５キロ）、
ゆっくり歩く方は下長尾八幡宮まで（約１キロ）を歩く予定だったのですが、
今日はあいにくの雨です。
それも、降ったり止んだり。
健康推進委員会会長が「外は雨が降っていますが、どうしますか？」と尋ねると、
「御子神社まで行きたい人」が３割、「下長尾八幡宮までなら行きたい人」が７割くらいでした。
健康運動指導士の西内先生と筋トレやストレッチを行いながら、雨が止むことを祈りながら待ちましたが、無常にも雨はひどくなってきました。
結局、下長尾八幡宮へ行くことになりました。
下長尾八幡宮は、長尾小学校の隣にあります。
少し高台になっているので、眺めのいい場所です。
到着した頃にはほとんど雨が上がり、一人ずつ傘をたたんでお詣りしました。
校区のみなさんが、今年も健康に過ごせますように。(#^^#)
お天気がよくなってきたので、帰りはもと来た道とは反対側へ行き、大回りをして公民館へ戻りました。しかし、止んだのは束の間で、傘なしでは歩けませんでした。
戻ると、健康推進委員の方が温かいコーヒーやお茶を用意して下さっており、冷えた体を温めることができました。
一息ついた後は、しっかりストレッチを行いました。
今回行ったストレッチ及び筋トレは、こちらです♪（西内先生画）
意識する体の場所は、赤で示されています。
講座の後は、健康推進委員さん手作りの豚汁をいただきました。
豚肉・豆腐・こんにゃく・大根・にんじんなど、具沢山の豚汁でした。とてもおいしかったです。ごちそうさまでした！(^O^)
ご参加されたみなさん、風邪などひかれないように用心してお過ごしください。
お疲れ様でした！
