2026年1月22日(木)
日頃から健康講座等でご尽力いただいている理事をお招きし、食育バスハイクに行って参りました。理事22名中19名の皆様がご参加くださいました。
その日は今年一番の寒波到来。雪などで天候不良になるのではと心配していましたが、寒さは厳しかったものの好天に恵まれほっとしました。
今回の行先は、博多区月隈の博多はねや総本家(明太子のふく富)さんで明太子作り体験ののち、太宰府の九州国立博物館を訪ねます。
まずは明太子作り体験に出発です。
完成です!!
福岡市城南区内の公民館や保健所で行われている健康づくり活動を紹介しています。
2026年1月22日(木)
日頃から健康講座等でご尽力いただいている理事をお招きし、食育バスハイクに行って参りました。理事22名中19名の皆様がご参加くださいました。
その日は今年一番の寒波到来。雪などで天候不良になるのではと心配していましたが、寒さは厳しかったものの好天に恵まれほっとしました。
今回の行先は、博多区月隈の博多はねや総本家(明太子のふく富)さんで明太子作り体験ののち、太宰府の九州国立博物館を訪ねます。
まずは明太子作り体験に出発です。
令和7年11月18日 長尾校区にて「健康のわ!ながお」が行われました。
今日の講座は「はじめてのスロージョギング®」です。
まずは健康運動指導士 松原 健史先生より、座り時間と死亡率についての講話がありました。座り時間が長くなると、その分だけ死亡率は高くなるそうです。
30分に1回立ちましょうという意味のブレイク30(サーティ)を推奨しているそうです。
例えば今座ってやっていること(歯磨き、お化粧、ドライヤーなど)を立ってやってみる。テレビを見るときもCMの時は、立って運動をする、など無理をしない事が長続きの秘訣!
1日3~5回肩回しをするだけで肩こりが改善され、1日トータル20分以上のふくらはぎストレッチは筋肉の温度が上がり、ポカポカしてくるそうです。
令和7年11月13日(木)
鳥飼校区で「みんなで’とり’くもう健康づくり教室」が開催されました。今回は歩こう会が毎年行っている「紅葉八幡宮ウォーキング」です。
鳥飼中公園へ集合し、到着順に保健師・看護師から体調チェックを行いました。
健康づくりサポートセンターの田邊恵子先生より、歩き方のポイントや運動の注意点なども教えていただきました。
準備が整ったところで、紅葉八幡宮に向けて出発!
スタッフの皆さんが安全に誘導をしてくださっています。
令和7年11月6日(木) 南片江公民館で健康講座が開催されました。
この日は夫婦岩病院の職員さんにお越しいただき、体力測定を行っていただきました。厚生労働省が定める体力測定のうち、5項目を測定します。
実は握力は全身の筋力と言われているそうです。握力が不足すると、寝たきりになったり、嚥下(飲み込む力)ができなくなるそう。
握力UPにはウォーキング・有酸素運動・スクワットなどが効果的だそうです。