令和6年10月15日、10月21日、11月1日、11月5日
城南区役所別館 講堂において健康づくりサポーター養成教室を行いました。
この教室は、校区の健康講座やウォーキングなどでグループのリーダー役を育成するための講座です。リーダー役のなり手不足や高齢化は各校区でも頭を悩ませているため、人材育成のお役に立てればとこの教室が始まりました。
この教室の一番の特徴は「人前に立つこと」です。
苦手意識が有る方も多いのですが、楽しみながら学べるので最後の発表の時には皆さん堂々とリーダー役になってくださいます。
健康運動指導士のご指導のもと、全2回受講いただきました。
第一回テーマは脳トレとラジオ体操です。
まずは脳トレ。
先生にやり方を教わり、後ほど発表をしていただきます。
人前に立つための声のボリュームや伝え方のコツも教わります。
3人のグループになり、順番に脳トレリーダーになって進めていきます。
ゲーム感覚で進めていけるので皆さんリラックスムード。
笑い声も多くなり徐々にコツを掴んできました。
そしていよいよ本番です！
続いては第2回目です。
第2回目のテーマは
ウォーキングのフォームチェック
ウォーキング後に行うストレッチを学び、リーダーとして指導を行う
です。
健康運動指導師より効果的なウォーキングのコツをご指導いただき、二人組でフォームチェックを行いました。
続いてウォーキング後のストレッチについて学びました。
４人グループになってリーダー役を順番に担当します。
学んだストレッチややり方のコツを伝える練習です。
うまく表現をするのが難しそうです。
続いては一人でリーダーになります。
前に立つことも慣れてきて声もよく通っていました。
今後も校区の行事などに活かしていただければと思います。
ご参加いただきありがとうございました！
